ユルリラク リラクゼーションアンドケアナケアサロン
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 京都府京都市南区東九条西山王町１－８
- 各線京都駅から徒歩約7分
ゆるりらくのブログ
- 冷えの原因自律神経とは！どうしたらいいのかなぁ
- 今年の冬は気温差が大きいですね。
その分、体も疲れやすかったりすると思います。
体が冷える原因はいろいろあります。
運動不足、筋肉の衰え、自律神経の乱れなど。
自律神経の乱れってよく聞きますがどうしたらいいかというと
ゆっくり休む
ストレスを溜めない
湯船にゆったり浸かる
自然の多いところに行く などでしょうか。
精神的な部分の疲れは自分では気づきにくいですが、
「自分を労わること」が大事だと思います。
一年頑張った自分にご褒美を買うとか
ちょっといいご飯を食べるとか
入浴剤にこだわってゆったり浸かるとか
そういうのでも良いのかも。
人に触れられる安心感や心地よさを感じる
リラクゼーションはとてもおすすめですよ。
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