ヘッドスパ 表参道 漢方アロマヘッドスパ【KALEN表参道】ヘッドスパ 肩こり リンパ
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カレン 表参道(KALEN)のブログ
- 【なぜむくみが起きるのか/ヘッドスパ】
◯筋力低下
人体の約60％は水分です。その多くは細胞や血管内に存在していて、細胞や血管からしみ出したり、戻ったりして入れ替わっています。この水分がうまく回収されず、細胞のすき間にたまってしまった状態が「むくみ」です。とくに、足のむくみの原因のひとつとして考えられるのが、運動不足やそれに伴う筋力低下です。筋肉は血液やリンパ液を循環させるポンプの役割もしています。普段ほとんど運動をする機会がない人だと、筋肉量が落ちて、その役割を十分果たせなくなってしまい、むくみの症状が出てくると考えられています。
◯長時間、同じ姿勢でいる
同じ姿勢での長時間の活動も足のむくみの原因になります。仕事で一日を通して座りっぱなしや立ちっぱなしなど、同じ姿勢で長時間過ごしていると、血液やリンパ液の流れが悪くなり、むくみが起きやすくなるといわれています。
◯水分・塩分の摂り過ぎ
顔のむくみなどの原因になるのが水分や塩分の摂り過ぎです。水分を摂り過ぎると、体内の水分量が増えて、むくみやすくなります。同様に、塩分の摂り過ぎも、塩分濃度を薄めるために水分を溜め込もうとするのでむくみの原因になるといわれています。また、体内の水分調節に必要不可欠な栄養素の摂取量も減ってしまうと、むくみの原因となるので、バランスの良い食事が大切になります。
◯アルコールの摂取
アルコールを飲むと、血管の透過性が高まり、血管中の水分が増えてしみ出しやすくなります。そのため、むくみを引き起こしやすくなるといわれています。
表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
【漢方アロマヘッドスパ】
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