リラクセイタイアオバ
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りらく整体 あおばのブログ
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投稿日：2026-05-04 08:30:00.0
- 体が重くて膝も痛い日々
- 最近、風邪が長引いていて、体調がなかなか戻らない。鼻詰まりもあって、季節の変わり目の不快感も重なって、本当につらい日々が続いていました。
さらに追い打ちをかけるように、膝が痛くなってきたんです。座っている時に立ち上がろうとすると、膝がズキッと痛む。「あ、筋肉がなくなってるんだな」って、自分でもわかるくらい、支えが弱くなっている感じがしました。
子育てと体調不良の悪循環
小さなお子さんを育てているT様は、毎日がとにかく忙しい。子どもを寝かせるために一緒に横にならないと寝てくれなくて、そのまま自分も疲れて寝てしまう。そんな日々が続くうちに、どんどん運動不足になっていきました。
保育園に通い始めても、子どもはすぐに体調を崩してしまう。治ったと思ったらまた引いて、看病と家事に追われる毎日。自分の体のことは後回しになってしまっていたんです。
体からのサインに気づいた時
ある日、ふと気づいたんです。「足が細くなってる」「ふくらはぎも以前より明らかに細い」って。痩せたわけじゃなくて、筋力が落ちている。腰もちょっと痛いなって感じることが増えて、背中も硬くなっていました。
このままじゃいけない。子どもの面倒も見られなくなってしまう。そう思って、施術を受けに来てくださいました。
体を整えて見えてきたこと
施術では、まず今ある体のつらさにアプローチしていきました。腰や膝の状態を確認しながら、優しく筋肉をほぐしていきます。
「腹筋が弱いと、腰が疲れやすくなるんですよ」とお伝えすると、T様も納得されていました。体を支える筋肉が弱くなっていたから、日常の動作でも負担がかかっていたんですね。
これから少しずつ、体を整えていきましょう。筋力も戻していけば、きっと楽になっていきますよ。
都立大学、柿の木坂、八雲、碑文谷、学芸大学、自由が丘、大岡山エリアからも、たくさんの方にお越しいただいています。育児や仕事で忙しい中でも、ご自身の体を大切にしたい方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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