リラクセイタイアオバ
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りらく整体 あおばのブログ
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投稿日：2026-06-19 07:00:20.0
- 夜中に起きてしまう日々
- 先日、久しぶりにお越しくださったT様。肩と腰、そして膝にも違和感があるとのことでした。「何もしてないのに痛いんです」と少し困ったような表情で話してくださいました。
お話を伺っていくと、「最近、夜中に起きちゃうんです。もっと寝たいのに」という言葉が。実は、この睡眠の質の低下が、体のあちこちに影響を与えていることが多いんです。
体を触らせていただくと、背中がとても緊張していて、ご本人は「自覚はない」とおっしゃっていましたが、体は正直に疲れを訴えていました。
季節の変わり目や寒暖差で、体がついていけていないこともあります。普段からケアをしているからこそ、この程度で済んでいるのかもしれません。
施術では、硬くなった筋肉をやさしくほぐしながら、血液やリンパの流れを整えていきました。ボキボキするような施術ではなく、体に負担をかけずに自然治癒力を引き出すアプローチです。
そして、ご自宅でもできるセルフケアとして、「座った状態で足を閉じてタオルで縛り、力を入れる」という方法をお伝えしました。筋肉は力を入れた後に緩むという性質があるので、直接伸ばすよりも効果的なんです。
施術後、「楽になりました」とT様。体が軽くなると、きっと夜もぐっすり眠れるようになるはずです。
痛みの原因がわからないまま過ごすのは不安ですよね。でも、体全体のバランスを整えることで、一つひとつの不調が和らいでいくことがあります。
都立大学、柿の木坂、八雲、碑文谷、学芸大学、自由が丘、大岡山からもたくさんの方にお越しいただいています。お体のことで気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談くださいね。
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