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パールプラス 三島店(Pearl plus)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-03-14 09:33:24.0
- 美肌に良い良質な脂
- こんにちは♪パールプラス三島店です♪

今回は美肌に良い油についてお話ししていきます!
油と聞くとお肌に良いイメージをお持ちの方は少ないかと思いますが、油の中にも、体に悪い油と体に良い油があります!
美肌や健康を気にするなら避けるべき油が【トランス脂肪酸】です!
トランス脂肪酸はマーガリンやショートニングに多く含まれるため、それを使用して作られるケーキ・ドーナツ・ファーストフード・乳製品に多く含まれています( ; ; )
トランス脂肪酸は摂りすぎると、皮脂分泌を加速させるため、ニキビができやすかったり、乾燥しているのに油が出やすいベタつくお肌になってしまいます!
また、心臓病のリスクも上がると言われ、欧米諸国では規制も広がっている程、危険度も高い食品なんです( ; ; )
ですが、油は人間の体には必要不可欠ななで、油抜きはNGです!
美肌や健康のためには、良質な油を取ることが大切です♪
美肌に良い良質な植物油は、アマニ油・えごま油・魚油(サバやイワシなど)・オリーブオイル・ひまわり油・べに花油などがあります♪
中でもえごま油やアマニ油.青魚などに含まれる、オメガ3脂肪酸にはホルモンバランスを整えたり、老化を進める炎症や酸化を抑え、脳の老化まで防ぐと言われています!
肌代謝を高めるので、ニキビの改善にも効果が期待できます♪
全ての油が体にとって悪いものではないので、美肌や健康に気遣った良質な油を日々の生活で取り入れていきましょう♪
気をつけていても、どうしてもニキビはいろんな原因で出来てしまいます( ; ; )
そんな時には、パールプラスの【ハーブピーリング】がおすすめです☆
ハーブの力で肌代謝を高めていくので、ニキビのできにくいお肌を目指して行けますよ♪
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