【骨盤・姿勢矯正・肩こり腰痛】ストレッチ専門店 骨盤メディカル整体院 札幌駅北口院
コツバン シセイキョウセイ カタコリヨウツウ ストレッチセンモンテン コツバンメディカルセイタイイン
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- エステ
- 北海道札幌市北区北６条西６丁目２－３ アストリアN6 １００２号室
- 札幌駅北口徒歩3分／西口徒歩1分！《嬉しい駅近》の場所に当整体院がございます☆
骨盤メディカル整体院 札幌駅北口院のブログ
- 腰痛の原因は筋肉疲労！？札幌市北区・札幌駅の整体院
- こんにちは！ストレッチ専門店 骨盤メディカル整体院です( ´ ▽ ` )
腰痛とまではいかないけど、重い・だるい・違和感がある、と感じたことはありませんか？
この重さやだるさの原因は、「筋肉に疲労」です！腰の筋肉は身体を支えたり、姿勢を保つために働いています。
その筋肉は３つのパターンで力を出します。
1,筋肉が縮こまることで力を出す。
2,筋肉が伸びながら力を発揮する。
3,筋肉が同じ長さのままで働き続ける。
この働きの中で特に疲労が溜まりやすいのは3の働き方で、同じ姿勢で長時間いることです。
それに加えて、長時間の作業により筋肉が疲労してくると、筋肉は徐々に硬くなっていきます。
筋肉は硬くなると血の巡りが悪くなります。
腰の筋肉が働き続けることで、筋肉の中を通る血管が締め付けられてしまい、血液の通り道が狭くなっていきます。
血液は筋肉が働くために必要な酸素を運んできてくれたり、筋肉に溜まった老廃物を流してくれたりする働きがあります。
つまり、血の巡りが悪くなることで、筋肉の働きが弱くなっていったり、回復が遅くなっていきます。結果、腰が重い・だるいと感じるようになります。
腰の重さ・だるさ・違和感を取り除くためには、腰に筋肉の疲労を取り除く必要があります。
簡単に言えば、休めることが大切ということです！
ですが、なかなか日常生活でどのように休めればいいか分からないと思います。
実際にどんな方法があるかご紹介します！！
まず、姿勢を変えることが腰の筋肉を休ませることにつながります。
入浴：お風呂に浸かることで腰に筋肉が温まります。温まることで筋肉が柔らかくなり、血の巡りが良くなることで疲労回復が見込めます。
（※しかし、腰痛には温めてはいけない腰痛もあるのでご注意下さい。それは、急性の炎症を起こしている場合です。ギックリ腰や打撲などでズキズキするような痛みの場合は冷やすことをおすすめします。このような場合には、お風呂に浸かることは避けましょう）
ストレッチ：股関節のストレッチがおすすめです！足の付け根にある股関節が柔らかくなることで腰の負担軽減につながり、腰に過度な負担がかからなくなり、腰の筋肉が疲れにく状態になります。
ぜひ今日から実践してみて、腰の疲労を軽減しましょう( ´∀｀)！！
☆インスタ アカウント☆
@sappporo.shisei.kotsuban.seitai
|
新 規 |
¥2,980 【1日3名限定☆】全身整体+骨盤矯正コース(姿勢矯正付き♪)60分￥2980
|
●2026/10/25
●2026/10/24
●2026/10/24
●2026/10/23
●2026/10/22
- 2026年10月分（42）
- 2026年9月分（40）
- 2026年8月分（31）
- 2026年7月分（32）
- 2026年6月分（29）
- 2026年5月分（31）
- 2026年4月分（29）
- 2026年3月分（24）
- 2026年2月分（11）
- 2026年1月分（29）
- 2025年12月分（38）
- 2025年11月分（43）
- 2025年10月分（39）
- 2025年9月分（25）
- 2025年8月分（23）
- 2025年7月分（48）
- 2025年6月分（44）
- 2025年5月分（38）
- 2025年4月分（31）
- 2025年3月分（36）
- 2025年2月分（35）
- 2025年1月分（37）
- 2024年12月分（28）
- 2024年11月分（44）
- 2024年10月分（43）
- 2024年9月分（35）
- 2024年8月分（63）
- 2024年7月分（83）
- 2024年6月分（91）
- 2024年5月分（58）
- 2024年4月分（56）
- 2024年3月分（54）
- 2024年2月分（96）
- 2024年1月分（103）
- 2023年12月分（63）
- 2023年11月分（31）
- 2023年10月分（57）
- 2023年9月分（51）
- 2023年8月分（69）
- 2023年7月分（79）
- 2023年6月分（72）
- 2023年5月分（88）
- 2023年4月分（87）
- 2023年3月分（65）
- 2023年2月分（39）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（43）
- 2022年11月分（60）
- 2022年10月分（104）
- 2022年9月分（105）
- 2022年8月分（169）
- 2022年7月分（135）
- 2022年6月分（128）
- 2022年5月分（31）
- 2022年3月分（2）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（24）
- 2021年11月分（130）
- 2021年10月分（2）
- 2021年6月分（47）
- 2021年5月分（72）
- 2021年4月分（9）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（62）
- 2021年1月分（45）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（15）
- 2020年9月分（1）
- 2020年6月分（17）
- 2020年5月分（51）
- 2020年4月分（230）
- 2020年3月分（44）
もっと見る
骨盤メディカル整体院 札幌駅北口院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 ★10月25日限定★ヘッドスパ付全身整体+姿勢/骨盤矯正コ-ス70分￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 ★10月25日限定★小顔矯正付♪全身整体+姿勢/骨盤矯正コ-ス70分￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【肩甲骨はがし/肩こり/腰痛】全身ストレッチ+姿勢/骨盤矯正60分￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【20代女性人気No.1】肩ライン改善◎華奢見え姿勢矯正コ-ス60分￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【骨盤改善/冷え/ぽっこりお腹ケア】全身整体+骨盤矯正コ-ス60分￥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【1日3名限定☆】全身整体+骨盤矯正コース(姿勢矯正付き♪)60分￥2980
|
