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王様の昼寝 錦糸町のブログ
- ～朝の簡単むくみケア～
こんにちは。王様の昼寝 錦糸町店の宇田川です。
食べすぎた翌日や寝不足気味の朝、鏡を見たときにむくみを感じることはないですか？
気温が上がるこれからの季節は冷たい飲み物や塩分の多い食事、冷房による冷えなどで、顔のむくみが気になりやすくなってしまいます。
そこで今回は、【寝起きの顔をすっきり整える「むくみケア」】をご紹介していきます。
- 食べすぎた翌朝に、顔むくみを流す「上半身ストレッチ」
朝に顔がむくみやすいのは、寝ている間に体液が上半身や顔まわりに集まりやすくなることが一因です。
出かける前にすっきり見せたい朝は、顔だけを触るのではなく、上半身を中心に動かすのがおすすめと言われています。
脇の下をしっかり伸ばしたり軽くもんだり、肩甲骨まわりを動かしたりして、血行やリンパの流れを促しましょう。5分ほど体を伸ばすだけでも、顔まわりの重たさが軽く感じられることがあります。
むくみを繰り返しやすい人は、日頃から塩分をとりすぎないこと、水分をこまめにとること、体を冷やさないことも大切です。
- 耳の上を引き上げてフェイスラインをすっきり
まず試してほしいのは、耳の上あたりを上に向かってぎゅっと引き上げる方法です。ポニーテールをすると顔まわりがすっきり見えるのと同じように、耳の上を持ち上げることで頬やフェイスラインが引き上がった印象になります。
触ったときに凝りを感じる場合は、痛気持ちいい程度の強さで円を描くようにほぐすのもおすすめ。
メイク後でも取り入れやすく、朝の仕上げや外出前のケアにも向いています。
ご紹介した内容は短時間で取り入れやすい方法なので、是非みなさまも試してみてください。＊東京都墨田区太平3-12-11-2F
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