ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ キンシチョウ
- リラク
- エステ
- 東京都墨田区太平３-12-11 2F
- 総武線錦糸町北口徒歩5分眼精疲労/小顔に特化したドライヘッドスパ［錦糸町/肩こり］
王様の昼寝 錦糸町のブログ
- ～寝たまま1分、くびれ対策～
こんにちは。王様の昼寝 錦糸町店の宇田川です。
「ハードなトレーニングを毎日やるのは嫌だ」
「でも、くびれが欲しい…！」
そんな方におすすめの、ウェスト引き締めエクササイズを今回はご紹介します。
- 【朝1分で寝たままできる】ウェスト引き締めピラティス
・両脚を持ち上げたらポールを骨盤辺りにピッタリくっつけ、息を吸いながら太ももをお腹に引き寄せましょう。
・その態勢のまま、息を吐きながら腰を右にツイストして、股関節を開いていきましょう。
※股関節を開くときに腰を反らないように、お腹の力でぐっと堪えるのがポイントです。
・次に、息を吸いながら腰を左にツイストし、股関節を閉じていきましょう。
《効果のある部位》
- お腹周り
《回数の目安》
- 左右交互に5セットくらい
《ポイント》
- 息を吐きながら脚を遠ざけ、息を吸いながら脚を近づけていきましょう。
ポールを使うと、腹筋が弱い方でも動きやすくなるだけでなく、腰やお尻の硬いところをほぐせるのでおすすめです。
ポールをお持ちでない方は、マットの上でやっていただいても構いません。
腰を反ってしまう人は、動きを小さくしてトライしてみてくださいね。＊東京都墨田区太平3-12-11-2F
《錦糸町駅北口徒歩5分》
＊03-5809-7444
[ドライヘッドスパ／錦糸町/ヘッドスパ/眼精疲労/小顔/マッサージ]
※ネット予約が×の際は、お手数ですがお電話にてお問い合わせくださいませ。
～↓ご予約は下のクーポンをクリック↓～
●2026/10/18
●2026/10/18
●2026/10/18
●2026/10/17
●2026/10/17
- 2026年10月分（56）
- 2026年9月分（84）
- 2026年8月分（80）
- 2026年7月分（101）
- 2026年6月分（87）
- 2026年5月分（91）
- 2026年4月分（115）
- 2026年3月分（108）
- 2026年2月分（91）
- 2026年1月分（93）
- 2025年12月分（105）
- 2025年11月分（94）
- 2025年10月分（83）
- 2025年9月分（99）
- 2025年8月分（96）
- 2025年7月分（88）
- 2025年6月分（96）
- 2025年5月分（86）
- 2025年4月分（89）
- 2025年3月分（90）
- 2025年2月分（77）
- 2025年1月分（80）
- 2024年12月分（101）
- 2024年11月分（88）
- 2024年10月分（100）
- 2024年9月分（98）
- 2024年8月分（94）
- 2024年7月分（96）
- 2024年6月分（100）
- 2024年5月分（99）
- 2024年4月分（97）
- 2024年3月分（103）
- 2024年2月分（81）
- 2024年1月分（61）
- 2023年12月分（80）
- 2023年11月分（59）
- 2023年10月分（46）
- 2023年9月分（20）
- 2023年8月分（29）
- 2023年7月分（39）
- 2023年6月分（68）
- 2023年5月分（58）
- 2023年4月分（64）
- 2023年3月分（50）
- 2023年2月分（41）
- 2023年1月分（50）
- 2022年12月分（44）
- 2022年11月分（41）
- 2022年10月分（47）
- 2022年9月分（42）
- 2022年8月分（55）
- 2022年7月分（36）
- 2022年6月分（24）
- 2022年5月分（26）
- 2022年4月分（48）
- 2022年3月分（60）
- 2022年2月分（68）
- 2022年1月分（52）
- 2021年12月分（37）
- 2021年11月分（61）
- 2021年10月分（83）
- 2021年9月分（77）
- 2021年8月分（69）
- 2021年7月分（54）
- 2021年6月分（52）
- 2021年5月分（46）
- 2021年4月分（51）
- 2021年3月分（59）
- 2021年2月分（56）
- 2021年1月分（53）
- 2020年12月分（51）
- 2020年11月分（53）
- 2020年10月分（2）
もっと見る
王様の昼寝 錦糸町のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,800 【頭重視】施術後のスッキリ感◎眼精疲労に◎ドライヘッドスパ60分￥5800
|
|
新 規 |
¥5,800 【人気No1】首肩こり重点◎ドライヘッドスパ60分コース￥5800/錦糸町
|
|
新 規 |
¥8,800 【お悩み別オーダーメイド】ドライヘッドスパ90分￥8800/錦糸町/ヘッドスパ
|
|
新 規 |
¥8,800 【お顔のたるみ改善コース】ドライヘッドスパ90分￥8800/錦糸町/ヘッドスパ
|
|
新 規 |
¥3,300 【眼精疲労・頭痛ケア◎】ドライヘッドスパ30分コース￥3300/錦糸町
|
|
全 員 |
¥6,600 【首肩こり・眼精疲労改善◎】ドライヘッドスパ60分/錦糸町/ドライヘッドスパ
|
