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王様の昼寝 錦糸町のブログ
- キウイフルーツが肌代謝をサポートする理由
- こんにちは。王様の昼寝錦糸町店です。
キウイフルーツは、肌代謝をサポートする栄養素の宝庫です
毎朝1～2個食べる習慣が、肌のハリや透明感の維持に役立ちます
今回は、キウイフルーツが肌代謝をサポートする理由についてご紹介します！
【ビタミンCがコラーゲン生成をサポート】
キウイが美肌に良いといわれる最大の理由のひとつが、豊富なビタミンCです
ビタミンCは、肌のハリや弾力を支えるコラーゲンの合成に欠かせない栄養素です
さらに、紫外線によって発生する活性酸素から肌を守る働きもあります
ビタミンCを豊富に含むキウイは、
コラーゲンの生成をスムーズに行うサポートが期待できます
【抗酸化成分が老化を防ぐ】
紫外線やストレス、睡眠不足などによって増えた活性酸素は、
細胞を傷つけ、シミやしわの原因になります
キウイにはビタミンCだけでなく、
ビタミンEやポリフェノールなどの抗酸化成分も含まれています
これらの成分が働くことで、肌細胞を酸化ダメージから守り、
老化の予防効果が期待できます
【食物繊維が腸内環境を整える】
腸は第二の脳と呼ばれるほど、全身の健康に深く関わっています
最近は、腸内環境と肌状態の関係も注目されており、
便秘や腸内環境の乱れが肌荒れにつながることも分かってきています
キウイには水溶性・不溶性の両方の食物繊維が含まれており、
腸内環境を整えるのに役立ちます
実際に便秘が改善すると、肌の調子が良くなった、
化粧ノリが変わったと実感できます
【葉酸でターンオーバーを正常に保つ】
キウイには葉酸も含まれています
葉酸は細胞の代謝に関わる重要な栄養素で、
肌や粘膜など新しい細胞を作る際に必要です
肌のターンオーバーをスムーズに行うためにも、
葉酸をはじめとしたビタミン類を十分に摂ることが大切です
つまり、葉酸を含むキウイが肌の生まれ変わりをサポートするのに役立ちます
＊東京都墨田区太平3-12-11-2F
《錦糸町駅北口徒歩5分》
＊03-5809-7444
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