パーソナルジムヒワラニ オガワマチテン
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ヒワラニ 小川町店(HIWALANI)のブログ
- 【夏までに間に合う】加圧トレーニングが最強の近道！
- みなさん、こんにちは！
加圧スタジオHIWALNIです☆
「夏までに体を絞りたいけれど、今からじゃもう遅いかも…」と諦めかけていませんか？
大丈夫、まだ間に合います！
今回は、短期間で効率よくスリムアップを叶える「加圧トレーニング」の秘密を、2回に分けてお届けします。
第1部：なぜ夏前のスリムアップに「加圧」が最適なのか？
「きつい筋トレを何ヶ月も続けないと変わらない」と思っていませんか？加圧トレーニングならその常識が覆ります。
1.「短時間×低負荷」だから、今からでも間に合う！
加圧トレーニング最大のメリットは、腕や脚の付け根に専用のベルトをかけ、血流を適切に制限して行う点です。
これにより、軽いダンベルを持っただけでも、脳が「ものすごいハードな筋トレをしている！」と錯覚します。
・1回のトレーニングはわずか20～30分程度
・関節への負担が少ない軽い重量でOK
忙しい日々の中でもサクッと eclipse（一歩リード）したボディメイクが可能です。
2.脂肪燃焼の鍵！「成長ホルモン」が通常の最大290倍
加圧後にベルトを外すと、一気に血流が再開します。この時、なんと通常の最大約290倍もの「成長ホルモン」が分泌されると言われています。
成長ホルモンには強力な脂肪分解作用があるため、太りにくく痩せやすい「燃焼系ボディ」へと急速にシフトチェンジできるのです。
時間がない夏前だからこそ、だらだら運動するのではなく、「成長ホルモン」を味方につけて超効率的に攻めるのが正解です！
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