最新ブログ一覧
体の重だるさ、頭痛、胃腸の不調涼しい室内と屋外の温度差が原因のひとつかもしれません。湯船に浸かる、適度な運動で汗をかく、規則正しい生活で体を労ってみてはいかがでしょうか？
紫外線を浴びすぎると肌だけでなく、目にも大きなダメージを受けます。帽子や日傘、サングラスなどで紫外線をカットする他、紫外線ダメージケア対応の目薬でケアするのもオススメです…
続きを見る夏の暴飲暴食にご注意を。食事の偏りで胃腸の負担が増すだけでなく、夏バテの悪化や体調を崩す原因にもなりかねません。旬の野菜などを取り入れて、バランスの良い食事を心がてみてく…
続きを見る連日暑い日が続きますが、夏バテ予防に枝豆をどうぞ！暑さでヘトヘトになった体のケアや体力回復をサポートし、発汗で失われたミネラルを補給することもできます。枝豆料理を一品加え…
続きを見る爽快感あふれるスペアミントの香りには、脳健康維持や集中力、注意力、記憶力を高める効果が期待できます。大事な試験や試合などの前にリフレッシュがてら香りを楽しむのもありです。
今朝はヒンヤリと爽やかな風が吹いていました。風通しをすると部屋の湿気やカビを防ぐことができ、アレルギーのリスクが軽減します。また、新鮮な空気は爽快感が得られるため、ストレ…
続きを見る睡眠不足は熱中症のリスクが高まります。より良い睡眠をとるため、寝巻きは肌馴染みがよく締めつけの少ない動きやすいものがオススメです。
ストレスによるお菓子中毒にご注意を。白砂糖、果糖、人工甘味料、食塩、小麦、油は非常に中毒性が高い成分です。これらが多く含まれるお菓子は、手軽に食べられることもあり依存しや…
続きを見る緑茶の苦味には、コレステロール低下作用や血糖値を抑える作用があります。また、緑茶特有の風味はリラックス効果があり、ストレス緩和や心の働きをサポートしてくれます。酷暑で疲れ…
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