ブロース(BROS)のブログ
- なぜ筋トレにプロテインは必要？
- 筋トレ＝プロテイン
誰もがイメージしますが、
なぜ筋トレにはプロテイン（タンパク質）が必要なのか、、、
《タンパク質の役割》
タンパク質は体の組織を作る大事な栄養素の一つで、
筋肉や髪、肌などの材料はもちろん、
体のエネルギー源にもなります。
新しい筋肉を作るためには、
その材料となるタンパク質を
適したタイミングで必要量を摂取することが大切です。
プロテインは効率よく摂取できるので、
筋トレをしている方には必需品と言えます！
食事でタンパク質を摂取する場合、
タンパク質を豊富に含んでいる食材は
同時に脂質も多く含んでいることがあるので、
カロリーオーバーにならないよう注意が必要です。
また、単純に食事量が多くなるため
食べるのが大変ということもあるでしょう。
プロテインのメリットの一つは、
脂質を抑えて必要なタンパク質量を手軽に補えるということです。
あなたの目的に合ったプロテインを選び、活用してみてください♪
BROSでは、ホエイとソイ2種類のプロテインをご用意！
今がチャンス！数量限定の特別価格にてお買い求めいただけます。
これを機にぜひプロテインを取り入れてみてください♪
それぞれのプロテインの詳細については、また次回お伝えします♪
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