コラソン整体のブログ
- 天気痛改善方法
- 天気痛改善方法「天気痛」とは
温度差が激しくなると頭痛がする、雨が降ると古傷が傷むなど、その人がもともともっていた症状が天気に影響されて現れたり悪化したりするものをいいます。
天気痛の症状は、頭痛、神経痛の悪化、めまい、肩こり、首痛、腰痛、眠気、耳の症状、気分の落ち込み、うつ、不安症など多岐にわたります。
これまでの研究で、気象要素の中でも、特に気圧の変化が天気痛の大きな引き金になっていることが分かってきました。
この気圧を感知するのが、体の平衡感覚をつかさどる内耳です。
天気痛は気圧の変化に内耳のセンサーが過剰反応し、その情報が脳に伝わって自律神経のバランスが乱れ、様々な不調を引き起こしていると考えられます。
そのため内耳が敏感な人は気圧の変化によるストレスが大きく、不調が起こりやすいのです
耳まわりの温めやマッサージが効果的内耳の血行を良くするには、耳の後ろにあるツボ（完骨）のあたりに、ホットタオルや温かいペットボトルを当ててみましょう。
次に耳のマッサージもおススメです。
両耳を手でつまんで上下や横に引っ張たりつまんだまま回したりしましょう。さらに円を描くようにゆっくりと回したりもしてみましょう。
体質的に天気痛になりやすい人は、気象のストレスに負けないよう自律神経を整えていく事も大切です。
具体的には
１ 朝起きたら太陽光を浴びる
２ 毎日朝食を食べる
３ 日中にウォーキングなどの運動をする
４ ぬるめのお湯で入浴する
５ 起床と就寝の時間を一定にして質の良い睡眠をとる
天気痛の症状が現れた時は無理をせずに体を休め、頭痛などのつらい痛みがある場合には、我慢せず鎮痛剤を服用するようにしましょう。
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