中野通り整骨院のブログ
- 【肩こり】日常生活でお困りではありませんか？
- 肩こり
起こる原因として
・机、椅子の高さが合ってない
・脚を組む、前かがみになりがち
・寝転んでテレビを見る
・長時間のパソコン作業
・眼鏡、コンタクトレンズが合わない
・肥満、なで肩、猫背
・歯のかみ合わせが悪い
・運動不足など。
無理な姿勢や悪い姿勢の積み重ねによって血液循環が悪くなり、筋肉が硬くなった状態が肩こりです。
対策として
負担が少なく、全身の筋肉をバランスよく使う運動を、少しずつでも行う。ウォーキングやサイクリング、水中ウォーキング、ストレッチなどがおすすめです。
夏のエアコンによる冷やしすぎ、冬の寒さからくる筋肉の緊張は、肩こりの原因に。冷気をなるべく避け、蒸しタオルなどを使って肩と首を温めましょう。
当院でも患者様のお悩みを少しでも解決できるよう手助けさせて頂きます。
□30分以内のご予約はお電話にてのみ承ります。
□予約画面で×表示の場合も承れる場合がございます。
お電話にてお問い合わせください。
皆様の来院を心よりお待ちしております。
中野通り整骨院
営業時間9：00～20：00【日曜日のみ9：00～18：00】
東京都中野区中野2-29-7 はとやビル1F
TEL:03-5340-7420
instagram:＠egaodo_nakanodori
HP:https://egaodo-souken.com/shopinfo/356/
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スタッフ 一同
●2026/8/21
●2026/8/20
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