世田谷の鍼灸整骨院のブログ
- 【ぎっくり腰】には要注意！
- こんにちは！
世田谷の鍼灸整骨院です！
“ぎっくり腰”でつらい思いをしたことはありませんか？
ぎっくり腰の原因は様々です。
原因の一つに椎間板ヘルニアなどの神経的な問題もあります。
しかし一番多いのは、デスクワークや悪い姿勢を続けたことにより筋肉がかたまり、その状態で急に体を動かすことで筋肉に急激な負荷がかかり発生する、いわゆる”筋筋膜性のギックリ腰”です。
”筋肉量が少なく、同じ姿勢で動かないことが多い”状態が続くことが原因です。
デスクワークの時間が増えた影響でこのような状況が続く方も多いと思います。
ぎっくり腰は何度も繰り返しやすいです。
一番大事なことはしっかりと治療をして予防のメンテナンスをしていくことです。
ぎっくり腰にはまずは硬く血行が悪くなった筋肉をほぐすこと、姿勢を良くすることが一番効果があります。
筋肉をほぐすことで血行が良くなるだけではなく、リラックスして全身の筋肉が程よく緩みます。
そして一番重要なのが姿勢を良くすること。
筋肉は骨についているので根本の骨の歪みがギックリ腰だけでなく、肩の痛みや頚などの不調を生み出します。
繰り返しのギックリ腰にならない様、当院では根本的な治療として骨盤矯正を行っております。
是非一度、当院までご相談ください！
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