ダツモウサロン アルゴ マエバシテン
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アルゴ 前橋店(ALGO)のブログ
- カロリー計算で健康美
皆さま日々、食事をする中で
痩せる食べ物があるのか気になりませんか?
まずはそんな食材があるのか?と言うことですが…
カロリーの低い食品を取り入れれば
必ず痩せると思う方もいるかもしれません。
確かに低カロリーな食材を選んで毎日食べていれば、
カロリーを抑えている分、痩せる可能性はあります。
しかし「これだけを食べれば必ず痩せる食べ物」というものはありません。
そればかりか特定のものだけを継続して食べると、
栄養が偏ってしまうことも考えられます。
暴飲暴食をせず、
規則正しい食事を続けていくことのほうがとても大切です(^ ^)
(例)
〇トマト
1個(約200g)あたりのカロリー
…38kcal
〇レタス
1個(約300g)あたりのカロリー
…36kcal
フロッコリー
1個(約350g)あたりのカロリー
…116kcal
○もやし
1袋(約200g)あたりのカロリー
…28kcal
〇アボカド
1個(約120g)あたりのカロリー
…224kcal
まずは生活習慣を規則正しく整え、
1日3食、主食・主菜・副菜がそろったバランスのいい食事をとるようにすることが、
健康的なダイエットへの近道です＼^^／
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［アルゴ前橋店］
住所：群馬県前橋市天川大島町95 ピーノカルティエ101
(駐車場完備◎)
営業時間：10:00-17:30(16:30最終受付)
定休日：日・祝日
電話： 027-212-7340
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[前橋][脱毛][アルゴ]
Instagram→アルゴ前橋店
@algo.maebashi
公式LINE
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