ワカバ(WAKABA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026-05-12 11:34:49.0
- １日に必要な水分について
- 私たちの体の約60％は水分で構成されており、水は生命を維持するために欠かせない存在です！
体内の水分は呼吸、発汗、排尿などによって常に失われており、それを補うために日々水分補給が必要です。
一般的に、１日に必要な水分量は「体重1kgあたり約30～35ml」とされています！
例えば体重60kgの人なら、約1.8～2.1リットルが目安になります。
この量には食事から摂る水分も含まれるため、実際に飲み物として意識するのは1～1.5リットル程度が適切です！
特に、運動をした日や暑い日には、汗による水分喪失量が増えるため、意識して多めに水分補給を行いましょう！
喉が渇いたと感じたときはすでに軽い脱水状態になっていることもあるため、「喉が渇く前にこまめに飲む」ことを意識しましょう。
水分が不足すると、集中力の低下、頭痛、肌荒れ、便秘など、さまざまな不調を引き起こします。また、代謝の低下にもつながるため、美容やダイエットを意識している人にとっても水分補給は重要です！
日常生活の中で、こまめな水分補給を習慣づけて健康維持に役立てましょう！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
整体サロンWAKABA
愛知県大府市共和町３‐７‐４
０５６２‐４７‐７２７２
#骨盤矯正#大府骨盤矯正#骨盤矯正大府＃美容整体＃大府美容整体＃美容整体大府＃整体＃大府整体＃整体院＃大府整体院＃整体サロン＃大府整体サロン＃頭蓋矯正＃大府頭蓋矯正＃頭蓋矯正大府＃頭蓋＃ヘッドスパ＃大府ヘッドスパ＃ヘッドスパ大府＃むくみ＃むくみ改善＃産後＃産後骨盤矯正＃大府産後＃マタニティ＃大府マタニティ＃マタニティサロン＃大府マタニティサロン＃マタニティサロン大府＃肩こり＃大府肩こり＃肩こり大府＃肩こり改善＃大府肩こり改善＃腰痛＃大府腰痛＃腰痛大府＃腰痛改善＃大府腰痛改善＃腰痛改善大府＃膝の痛み＃ぎっくり腰膝痛改善＃頭痛＃姿勢＃猫背＃リンパ＃リンパマッサージ＃リンパドレナージュ＃フェイシヤル＃肩甲骨＃肩甲骨はがし＃肩甲骨はがし大府＃大府肩甲骨はがし＃緑区＃東海市＃刈谷＃東浦＃豊明＃名古屋
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,850 ◇何を選んで良いかわからない方◇ オーダーメイド整体 ￥7,700→￥3850
|
ご来店お待ちしております
女性のための不調ケア整体師
竪山 美希タテヤマ ミキ
サロンの最新記事
-
●2026-06-24
-
●2026-06-19
-
●2026-06-18
-
●2026-06-15
-
●2026-06-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（8）
- 2026年5月分（21）
- 2026年4月分（28）
- 2026年3月分（13）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（15）
- 2024年10月分（18）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（5）
- 2021年11月分（7）
- 2021年10月分（8）
- 2021年9月分（8）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（2）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（3）
- 2021年2月分（5）
- 2021年1月分（3）
- 2020年12月分（8）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（5）
- 2020年9月分（3）
- 2020年8月分（1）
もっと見る
ワカバ(WAKABA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,850 【人気NO.1メニュー！】★肩こり・腰痛・姿勢★全身整体コ-ス￥7,700→¥3,850
|
|
新 規 |
¥2,680 ◇産後の骨盤矯正◇（※お子様同伴OK平日14:00まで)￥7,700→￥2,680
|
|
新 規 |
¥1,980 ◇産後骨盤矯正:14時30分～16時限定◇ ￥7,700→￥1,980 ※お子様同伴不可
|
|
新 規 |
¥3,850 【ドーンと重い肩こり】猫背・巻き肩改善整体￥7,700→￥3,850
|
|
新 規 |
¥3,850 【腰痛整体】慢性もピキッと痛い腰痛も根本改善￥7,700→￥3,850
|
|
新 規 |
¥3,850 【妊娠中のお悩みに】マタニティ整体￥7,700→￥3,850 ※妊娠16週～36週の方
|
