ルミクスダツモウサロン ラココ サッポロテン
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ラココ 札幌南店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/29
- 秋美容×食べるケア
皆さまこんにちは！
ラココ札幌店でございます(*^^*)
夏に受けた紫外線ダメージや乾燥が気になる季節になりました…
実は“旬の秋食材”で内側から肌を守れるんです！
「食べておいしい、肌にもうれしい」
秋の味覚で内側からキレイを育てましょう！！「さつまいも」
・ビタミンC→コラーゲン生成を助けてハリUP
・食物繊維→腸活で美肌に直結
→しっとり甘いスイーツ感覚で“美白&美腸ケア”
「かぼちゃ」
ビタミンE→強力な抗酸化作用でシミ、しわ予防
・βカロテン→体内でビタミンAに変わり、乾燥から肌を守る
→秋の乾燥対策にピッタリの“保湿野菜”
「きのこ類」
・ビタミンD→肌のバリア機能を強化
・βグルカン→免疫力を高めて肌荒れ予防
→美容だけなく“免疫力ケア”もできちゃう万能食材
「りんご」
・ポリフェノール→抗酸化で透明感ある肌に
・ペクチン→デトックス効果でむくみスッキリ
→“くすみ知らずの美肌フルーツ”
★まとめ★
秋はビタミンC・E・D・食物繊維・ポリフェノールが豊富な食材がいっぱい！
「旬を食べることが、そのまま美容ケアになる」から、積極的に取り入れましょう！
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堀川 ホリカワ
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