アシツボセンモンサロン エムリフレ
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Mリフレのブログ
- ミスター足つぼのダイエット日記
- 皆さま、こんにちは！
札幌のミスター足つぼ、Mリフレの西です！
1週間ほど前に、久々に体重計に乗ってみましたら、大変なことになっていました(°_°)ということで、ダイエットをしております！
まずは外食をやめようということで、この1週間、一度も外食をしていません！もちろんラーメンも食べてません！！3食自分で作っています。
元々料理は好きなのですが、面倒なので外食が多かったですが、ここ1週間は料理のアプリを見ながら自炊しています。なんだかんだ楽しいです(^o^)
食事は朝は軽め、昼はしっかり、夜はご飯抜きでおかずを数品にしております。毎日1～2品、常備菜を作っておかずにしています。ちなみに今日の昼食は、ざるそば、大根の中華風漬け、油揚げとピーマンの焼き浸しでした。そばつゆは、市販のものは砂糖が入っていて口に合わないので、自分で作りました！今夜も、何かしらのおかずを作りますよ(^o^)
今日からちょいちょい食事の写真をupしようと思っていますので、楽しみにしていてくださいね(^-^)
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