カイロプラクティック アンド エステ ひかりのブログ
- 予防できる！？ぎっくり腰
- こんにちは♪
「朝起きた瞬間にピキッと…」
「顔を洗おうとかがんだだけなのに…」
実は2月は、ぎっくり腰が増えやすい時期です。
理由は寒さだけではありません。
2月は朝晩の冷え込みと、日中の寒暖差が大きい時期。
この寒暖差によって自律神経が乱れやすく、体は無意識のうちに緊張状態になります。
さらに、寒さで筋肉や関節は硬くなり、血流も低下。
骨盤や腰まわりの柔軟性が落ちた状態で、ちょっとした動作をきっかけに「バチッ」と痛みが出てしまうのです。
ぎっくり腰は、突然起きるように見えて
実はその前から“積み重ね”が始まっています。
・最近なんとなく腰が重い
・朝、体がかたい
・寝ても疲れが抜けにくい
・肩や背中までガチガチ
こういったサインがある方は要注意です。
大きな痛みになる前のケアがとても大切です。
まずは体の歪みを見てみませんか。
2月後半、寒暖差に振り回されない体づくりを始めてみましょう(*^^*)
★……☆……★……☆……★……☆……★
カイロプラクティック&エステひかり
〒770-0865
徳島県徳島市南末広町２－６２
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