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よこすか名倉堂整体院

ヨコスカナグラドウセイタイイン

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  • 神奈川県横須賀市安浦町1―1 冨田ビル1F
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よこすか名倉堂整体院のブログ

最新ブログ一覧

263件のブログがあります

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  • 熱中症対策できてますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/18
    投稿者:
    松浦 良祐
    近年、日本の高温多湿な夏では、熱中症が誰にとっても身近なリスクです。予防法は医学・公的ガイドラインに基づき以下のようにまとめられます。 1. 基本行動とその科学的根拠暑さを避… 続きを見る
  • 肩こりには運動が効果的!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/10
    投稿者:
    松浦 良祐
    日本では男性の最も多い痛みは腰痛で、その次が肩こり。女性では肩こりが最も多くの悩みになっています。デスクワークや家事、休憩中など、肩がこったなと感じる人がとても多いのが現… 続きを見る
  • 膝の痛みをトレーニングで軽減できるかも!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/4
    投稿者:
    松浦 良祐
    変形性膝関節症を含む慢性膝痛に対しては、複数の運動療法が科学的根拠に基づき有効とされています。1.有酸素運動(ウォーキング・サイクリング・水中運動など)週3~5回、各30~60… 続きを見る
  • 椎間板ヘルニアのセルフケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/30
    投稿者:
    松浦 良祐
    腰椎椎間板ヘルニアとは、椎間板内部のゼリー状物質(髄核)が飛び出し、神経を圧迫することで腰痛や下肢のしびれが生じる症状です。重症化すると、足の筋力低下や排尿・排便障害を引… 続きを見る
  • 骨盤底筋は鍛えられます!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/14
    投稿者:
    松浦 良祐
    【産後ケアの第一歩!骨盤底筋トレーニングの重要性】出産後、女性の体は大きく変化し、特に骨盤底筋は大きなダメージを受けます。これにより、尿失禁・骨盤臓器脱・腹直筋離開などの… 続きを見る
  • 脊柱管狭窄症と運動
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/13
    投稿者:
    松浦 良祐
    腰部脊柱管狭窄症とは?腰椎の神経が通る「脊柱管」が狭くなり、下肢に痺れ・痛みが生じる病気。歩行時に症状が顕著で、前かがみで休むと緩和する「間欠性跛行」が特徴です。なぜ運動… 続きを見る
  • この辛い腰痛にストレッチを!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/12
    投稿者:
    松浦 良祐
    なかなか治らない腰痛、特に長時間のデスクワークや立ち仕事で繰り返す腰の痛みにお悩みの方へ。臨床経験と自身のぎっくり腰体験をもとに、科学的根拠に基づいた軽減・予防のストレッ… 続きを見る
  • 坐骨神経痛は誰でもなる可能性があります!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/16
    投稿者:
    松浦 良祐
    坐骨神経痛は椎間板ヘルニアなどの神経を圧迫する疾患に付随して発症します。 発症する確率は1.2~43%と幅広く、どなたでも痛みに悩まされる可能性があります。 特に、重いものを持… 続きを見る
  • 頭痛に鍼をうってみよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/18
    投稿者:
    松浦 良祐
    通勤時間やお料理中など、ついつい下を向いた姿勢を取ってしまうことは多いのではないでしょうか?その姿勢が頭痛を生み出す原因になってしまっているかもしれません。 今回のブログ… 続きを見る
  • 春のつらい花粉症に!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/11
    投稿者:
    土屋 未歩
    こんにちは!春になると「くしゃみが止まらない…」「鼻が詰まって眠れない…」など、花粉症の症状にお困りの方も多いのではないでしょうか?実は、鍼治療によって花粉症のつらさがや… 続きを見る

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よこすか名倉堂整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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