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ボディメンテナンス カラフルタウン整体院のブログ
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- 投稿日：
- 2026/4/24
- 投稿者：
- 河村 愛
XO脚とは、膝が内側に入りつつも足首は外側に開く、いわゆる「X脚とO脚が混ざった状態」の脚の歪みです。見た目のバランスだけでなく、姿勢や歩き方、さらには腰痛や膝の不調にも影響… 続きを見る - おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/4/23
- 投稿者：
- 河村 愛
「脚のラインが気になる」「まっすぐ立っているつもりなのに膝の間に隙間ができる」――そんな悩みを抱えている方は少なくありません。O脚は見た目の問題だけでなく、姿勢の崩れや膝… 続きを見る - おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/4/18
- 投稿者：
- 河村 愛
「気づくと猫背になっている」「お尻が垂れてきた気がする」そんな悩みの原因、もしかすると“骨盤後傾”かもしれません。骨盤後傾とは、骨盤が後ろに倒れてしまっている状態のこと。… 続きを見る - おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/4/17
- 投稿者：
- 河村 愛
「腰が反ってつらい」「ぽっこりお腹が気になる」そんな悩み、もしかすると“骨盤前傾”が原因かもしれません。骨盤前傾とは、骨盤が前に傾きすぎている状態のこと。この骨盤前傾・… 続きを見る - おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/4/16
- 投稿者：
- 河村 愛
最近なんとなく疲れが取れない、眠りが浅い、朝スッキリ起きられない――そんな不調を感じていませんか？それは「自律神経の乱れ」が関係しているかもしれません。自律神経は、私… 続きを見る - おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/4/12
- 投稿者：
- 河村 愛
「細くならないとスタイルは良くならない」そう思っていませんか？でも実は、体重を落とすことだけが正解ではありません。むしろ“どこに筋肉がついているか”で、見た目の印象は大き… 続きを見る - おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/4/6
- 投稿者：
- 河村 愛
糖質制限 vs 脂質制限→ どっちでも痩せるただし、 続けられる方が正解です仕組みの違い ・ 糖質制限（ローカーボ）・ ご飯・パン・麺を減らす 血糖値の上昇を抑える … 続きを見る - おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/4/5
- 投稿者：
- 河村 愛
筋肥大の基本（仕組み）筋肉が大きくなる仕組みはシンプルです。 筋繊維の破壊 → 修復 → 成長■ 筋肥大が起こる3つの要素機械的張力（重い重量）代謝ストレス（パンプ）筋損傷この… 続きを見る - おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/4/4
- 投稿者：
- 河村 愛
もう4月ですね！今月のLINEクーポンはwottです！！クーポン利用で2500円、もしくは2500ptで出来ちゃいます。この機会に体験してみませんか？“てん眠れない方”“疲れがなかなか取れ… 続きを見る
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