【整体・リンパ・美肌小顔・ハイパーナイフ痩身】MY SPACE横浜店
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- 神奈川県横浜市西区南幸２丁目１４－６ 南幸ＮＹビル３Ｆ
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マイスペース 横浜店(MY SPACE)のブログ
- 【スマートフォンの使いすぎと自律神経の関係】
- こんにちは！
MY SPACE横浜店です♪
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。
仕事ではパソコン、プライベートではスマートフォンと、現代では目を酷使する時間が長くなりがちです。
長時間画面を見続けることで目の周りの筋肉が緊張し、首や肩のこり、疲れ目、睡眠の質の低下などを感じる方も少なくありません。
また、ストレスや生活習慣の乱れと重なることで、自律神経のバランスが崩れやすくなるともいわれています。
【おすすめのセルフケア♪】
◎1時間に1回は目を休める
◎首や肩を軽くストレッチする
◎就寝前はスマートフォンの使用時間を控える
◎蒸しタオルなどで目元を温める
◎意識的にデジタル機器から離れる時間をつくる
目元を温めることで、目の周りの緊張が和らぎ、リラックスしやすくなるためおすすめです♪
また、首や肩まわりのこわばりをほぐすことも、心身のリフレッシュにつながります。
MY SPACE横浜店では、デコルテケアやアロマトリートメントを通して、日々の疲れやストレスを癒すお手伝いをしております。
忙しい毎日の中だからこそ、時にはスマートフォンを置いて、ご自身を労わる時間を作ってみてくださいね♪
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。…………………………………………………………
MY SPACE横浜店
神奈川県横浜市西区南幸２丁目１４－６ 南幸ＮＹビル３Ｆ
電話番号 08040008555
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MYSPACE 横浜店
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