40種類の古代オイル アーユルヴェーダol alt ウール・アルト中目黒
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ウール アルト 中目黒(ol alt)のブログ
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投稿日:2026-05-15 16:44:32.0
- お天気の日は心地よい♪
- 皆様こんにちは!
ウールアルトのAiです。
最近は昼間の日差しが少しずつ強くなってきましたね!
「もう夏?」みたいな暑い日もあれば、夜は急に冷えたりして、毎朝服選びに悩まされておりますw
私はこの時期になると、スーパーに並び始めた新じゃがとか豆類を見ると「あ~初夏が来るな~」と感じます。
でも気温が上がってくると、冷たい飲み物やさっぱりしたものばかり欲しくなりませんか?
実はアーユルヴェーダ的に見ると、この時期は春のカパが落ち着いてきて、少しずつピッタの性質が強くなり始める頃なんです。
ピッタは「火」と「水」のエネルギー。
消化力ややる気を与えてくれる反面、増えすぎると
・イライラしやすい
・肌荒れ
・目の疲れ
・のぼせ
・胃のムカつき
・炎症系トラブル
などが出やすくなります。
最近なんとなく「疲れてるわけじゃないのにピリピリするな~」とか、「寝てもスッキリしない!」という方は、もしかすると身体の中に熱がこもり始めているのかもしれません。
だからといって、冷たいものをガンガン摂ればいいわけでもないのが難しいところw
急に冷やしすぎると今度はヴァータが乱れて、だるさや不安感、胃腸不調につながることもあります。
この時期のケアでオススメなのは、
・温かいけど重すぎない食事
・ほんのり苦味のある春野菜
・しっかり睡眠をとる
・スマホやPCで酷使した目を休める
・湯船で軽く汗をかく
などなど。
食べ物だと、アスパラ、春菊、豆類、大葉、ミントなどもこの時期は取り入れやすいですね!
そしてアーユルヴェーダトリートメントも、この季節の変わり目にはとてもオススメです。
オイルでヴァータを落ち着かせながら、巡りを促して身体に溜まった熱や重さを外へ流していきます。
季節が変わる時って、自分が思っている以上に身体は頑張っています。
「なんか最近不調かも?」くらいの小さなサインを見逃さず、早めにケアしてあげてくださいね!
季節の変わり目も心地よく過ごせますように。
皆様のご来店を心よりお待ちしております!
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