デジール(Desir)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-01-14 09:50:10.0
- ☆ 自律神経乱れてませんか？ ☆
交感神経と副交感神経の働きは1日の中でリズムがあり、時間帯によって変化している活動する日中は交感神経が優位になり、休息や睡眠に向かう夜は副交感神経が優位になる。
昼間はしっかりと動いて、夜になると自然と眠くなり、そして翌朝はまた活動に向けて体が動き出す。
こういった健康的な毎日を支えているのが、自律神経の規則正しいリズムである。
投稿者
デジール
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