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- 東京都港区南青山３－１２－１２ 南青山３１２ビル ７０３号室
- 「表参道駅」徒歩2分[東京メトロ半蔵門線・銀座線・千代田線] <表参道/青山/整体>
aR整体 ぬちぐすい 表参道のブログ
- 水分摂取の目安
- はいさい！！
今回は以前お話しした、お水についての続編です！！
以前のブログではお水を１日２リットル以上飲みましょうとありました。
皆さんお水は飲んでいますか？
よく水分の話をすると、「のんでますよ！！」と皆さんおっしゃりますが、実際飲み物の内容を伺うとコーヒーなどの色付き水分が多いのです・・・
実際に摂取でお聞きしたいのは
" 純粋なお水として ”
です！
というのも、理由は2つあって、
「 体の水分量・内臓負担 」
が関わってきます。
体の水分量に関しては、人間の体の60%は水分で保たれています。
体重50キロの方だと30キロは水分です。
体は水でできていると言っても過言ではないですね！
しかも、１日で2リットルは体内水分を新しいものと交換されていくので最低でも2リットル
の水分を摂取しなきゃいけないのも納得ですね！！
内臓負担に関しても、
色がついた飲み物をそのまま体内水分としては使えないですよね？
なので、内臓で濾過をする作業が出てきます。再利用といえば地球ではエコロジーで環境に優しいのですが、体内としてはやっぱり純粋で綺麗な水で体の水分を補充するのが良いですよね！
以上の二点が
お水を飲むにあたって知っておきたい事項です！
みなさん、多めに水分補給をしましょう！！
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【aR整体 ぬちぐすい 表参道】
東京都港区南青山３－１２－１２ 南青山３１２ビル ７０３号室
東京メトロ半蔵門線・銀座線「表参道駅」徒歩2分
TEL: 03-5785-0343
居心地の良い空間をご用意して
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