ソレイユアザブチシンキュウセイタイイン
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ソレイユ麻布鍼灸整体院のブログ
- 猫背改善ストレッチ【巻き肩/首肩こり./頭痛】
- こんにちは！麻布十番の【ソレイユ麻布鍼灸整体院】です。
「猫背を改善したい」 「姿勢を良くしたい」方への超簡単ストレッチ方法をお伝えします！
必要なものはストレッチポールか、大きめのバスタオルのみで
誰でも簡単にすぐできる内容です！
下記の画像のようにストレッチポールやバスタオルをくるくる丸めて高さを出し、
その上に寝っ転がるだけ！ブログ画像猫背の方は肩が内側に入って背中が丸くなってしまうので、
このような体勢になることで自然と肩が開き、猫背の原因の筋肉である胸の筋肉も緩んできます。
毎日続けることで、猫背の改善以外にも埋まっていた鎖骨や首の筋肉がキレイにみえてきます！！
猫背改善したい方、スタイル良く美姿勢になりたい方、ぜひお試しください！
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店名 ： ソレイユ麻布鍼灸治療院
TEL ：03-5545-5151
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