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ポモ(POMO)のブログ
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投稿日：2026-03-04 19:04:51.0
- 【自律神経とは？整えることの大切さ】
こんにちは。POMOの永井です。
POMOでは自律神経をケアする施術として、ハンドセラピスがございますが
そもそも自律神経とは何なのでしょうか？
◆自律神経とは
自律神経とは、私たちの意思とは関係なく、
体を24時間自動でコントロールしてくれている神経のことです。
・呼吸
・心拍
・血圧
・体温調整
・内臓の働き
・睡眠
これらを無意識のうちに調整してくれています。
自律神経には2種類あります。
◎交感神経（活動モード）
日中の活動時や緊張・ストレスを感じているときに優位になります。
◎副交感神経（リラックスモード）
休息時や睡眠時に優位になり、身体を回復させます。
この2つがバランスよく切り替わることで、私たちの心身は健康を保っています。
◆自律神経を整えるとは？
「整える」とは、交感神経と副交感神経のバランスを正常な状態に戻すこと。
現代はストレスや情報過多により、交感神経が優位になりっぱなしの方がとても多いです。
その結果…
・慢性的な疲労
・寝つきが悪い、眠りが浅い
・肩こり、頭痛
・冷えやむくみ
・イライラや不安感
など、さまざまな不調につながります。
自律神経が整うことで、
・ぐっすり眠れる
・疲れが取れやすくなる
・気持ちが安定する
・血流が良くなる
・免疫力が高まる
といった嬉しい変化が期待できます。
◆なぜハンドセラピスで自律神経が整うのか？
ハンドセラピスは、微弱電流を用いながらオールハンドで行う施術です。
人の手のぬくもりによる安心感と、心地よい刺激が脳へ伝わることで、
副交感神経が優位になりやすくなります。
さらに、
・深部の筋肉までアプローチできる
・血流やリンパの流れを促進
・緊張状態をやわらげる
これにより、乱れていた自律神経のバランスが自然と整いやすくなります。
施術中に眠ってしまう方が多いのも、副交感神経がしっかり働いている証拠です。
なんとなく続く不調は、「年齢」や「気のせい」ではなく、自律神経の乱れが原因かもしれません。
毎日を心地よく過ごすために。
まずは自律神経を整えることから始めてみませんか？
お気軽にご相談ください。
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投稿者
POMO
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