SIRENA GINZA【毛穴ケア・ハーブピーリング・リンパ】
シレーナギンザ ケアナケア ハーブピーリング リンパ
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- 有楽町線銀座一丁目駅10・11番出口徒歩1分 【たるみ/しわ/毛穴洗浄】
シレーナギンザ(SIRENA GINZA)のブログ
- 梨狩りに行ってきました
- 皆さまこんにちは
3連休お楽しみでしょうか
私は先日、梨狩りに行ってまいりました
農園で自分で選び、そのままもいで
プラナイフで皮を剥いてその場で食べる、というスタイルです
普段スーパーで買っている私は おひさまの温かみを感じる梨が新鮮でした
また、形が美しく 大きさもある
皮も凸凹せず綺麗な梨
これらは農家さんたちのたゆまぬ努力なんですね…感謝
これからの季節が旬の梨
私たちに嬉しい美容と健康効果もあります
◯梨1コ（約300g）のカロリーが129Kcalと低いので、果物の中でも低カロリー&低糖質で
デザートのみならず おやつに食べるのもおすすめ
◯カリウムが豊富…細胞内の浸透圧を調整して血圧を下げる
筋肉や心筋の動きを活発にし、血の巡りを正常に保つ
体内の余分な水分を体外に排出し、むくみを予防する
◯食物繊維が豊富…血糖値の急上昇を抑える
糖質や脂肪の吸収を抑える
不溶性食物繊維が大腸で便の嵩を増し、蠕動運動を促進する（便秘な方にピッタリ）
腸内で有害物質を吸着し、体外に排出する
◯アスパラギン酸…体内の有害なアンモニアを体外に排出する（おなら）
疲労物質である乳酸を、エネルギーに変換する
◯ビタミンC………皮膚のハリや健康な身体に必要なコラーゲンを生成する
強い抗酸化作用が、シミの予防をする
出来てしまったシミは目立ちにくくする
白血球を活性化し、免疫力を高める
◯プロテアーゼ……タンパク質を分解し、消化しやすくする（熱に弱いので生で）
美味しくて、スーパーや八百屋さんで気軽に買うことのできる梨
美容効果、健康効果を知ると 更に美味しくなっちゃいますね＾＾
皆さまも是非 美味しい梨で美しく、健康でいてくださいね
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