コガオビヨウキョウセイサロン カエン
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佳園のブログ
- 冬の過ごし方
- 【冬の過ごし方】
一気に寒さが増して来ましたね。
冬のおすすめ養生法をお伝えさせて頂きます(^^)
動物が冬眠するように、私達の体も
蓄えモードに入ります。
そのため、
○働き過ぎない
○運動し過ぎない
○汗をかき過ぎない
○睡眠をしっかり取る
エネルギーの消耗し過ぎはこの時期要注意です！
成長、発育、生殖に深く関わっている
中医学でいう腎の働きが低下しやすくなる冬。
腎は寒さが苦手。
毎日冷たいものを口にしたり
シャワー生活
生足
冷やす生活をしていると一気に老いが加速
してしまいます(>_<)
エネルギーを消耗し過ぎず、
しっかり身体を温める生活が
おすすめです(^^)
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