ダイダイアロマヨウツウセイタイ
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ダイダイ(daidai)のブログ
- 気温上昇↑体からのサイン見逃さない様にしましょう!
- こんにちは!
整体担当の百戸です。
今日は気温が25℃近くまで上がり、半袖で外出出来る陽気になりましたね。
こうした急な気温の変化で、体に不調を感じる方も増えてきてる気がします。
体は気温に合わせて、体温を調整しようとします。
暑くなれば汗をかき、寒くなれば体を縮めます。
ただ・・・
急に気温が上がるとこの体温の調整が追いつかず、
体に負担がかかりやすくなります。
結果、
・だるさ
・疲れやすさ
・頭の重さ
・肩こり
といった不調につながることもあります。
特にこの時期、体は忙しく働いてくれています。
体に無理をさせ過ぎず、
・こまめな水分補給
・軽いストレッチ
・ゆっくり深呼吸
こうした小さなケアが、自律神経を整えるサポートになります。
「なんとなく不調」
体からのサインかもしれません。
見逃さないで下さいね★
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