痩身エステ×アイラッシュ Cerise LaLa【スリーズララ】
ソウシンエステ アイラッシュ スリーズララ
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- 神奈川県藤沢市鵠沼石上１－４－１０ＭＩビル２Ｆ
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スリーズララ(Cerise LaLa)のブログ
- 夏のおすすめの食材#藤沢#湘南
こんにちは♪
いつもスリーズララをご利用いただきありがとうございます！
暑い日が続くこの季節、なんとなく身体がだるくなったり、食欲が落ちてしまったりしませんか？そんな時期こそ、食事から元気をチャージするのが大切です。
おすすめなのは、夏野菜。例えば、トマトやきゅうり、なす、ゴーヤなどは、水分やカリウムが豊富で、体のバランスを整えるサポートに。トマトに含まれるリコピンは、紫外線が気になる季節にもぴったりの成分です。
また、発酵食品も積極的に取り入れたいですね。納豆や味噌、ぬか漬けなどは、毎日のリズムを整えるサポートにもよし。冷房や冷たい飲み物で冷えがちな身体には、温かいスープやお味噌汁を添えるのもおすすめです。
さらに、たんぱく質をしっかり摂ることも忘れずに。豆腐や鶏肉、魚などを上手に組み合わせて、バランスの良い食事を心がけましょう。
夏を元気に過ごすために、食べるものから自分をいたわる習慣を取り入れてみてくださいね♪
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《Cerise LaLa - スリーズララ》
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〒251-0025
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TEL：046-654-7737
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TEL：080-4449-1410
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〒251-0024
神奈川県藤沢市鵠沼橘１丁目１６－３(路面店)
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