ココロカラダメディカル イオンスタイルササオカイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 福岡県福岡市中央区笹丘１丁目２８－７４ イオンスタイル笹丘 ２Ｆ
- イオンスタイル笹丘2階/駐車場完備の整体院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛]
ココロカラダメディカル イオンスタイル笹丘院のブログ
- 【呼吸が浅い方必見】深い呼吸を手に入れる方法
- ＼駐車場有/イオンスタイル笹丘2階！お身体の不調ならココロカラダメディカル整体院 イオンスタイル笹丘院へ／
こんにちは！ココロカラダメディカル整体院 イオンスタイル笹丘院です！
【浅い呼吸が起こる主な原因】
1.姿勢の悪さ
スマホの見過ぎや長時間のデスクワークで猫背になり、胸や背中が圧迫されると呼吸が浅くなります。猫背は肺が大きく膨らむスペースを奪いがちです。
2.ストレス・緊張
ストレスを感じると、交感神経が優位になり筋肉がこわばってしまいます。首や肩まわりがガチガチになると、さらに呼吸が浅くなりがちです。
3.体の冷えや血行不良
寒暖差が激しい季節は血圧が変動しやすく、体が冷えていると筋肉が緊張しやすくなります。ヒートショックのリスクにもつながるため、温度差を減らす工夫が必要です。
【深い呼吸を手に入れるポイント】
1.姿勢を整える
普段から肩甲骨を意識して背筋を伸ばすと、肺がしっかり膨らむスペースを確保できます。椅子に深く座ってみぞおちを少し前に出すだけでも、呼吸が楽になるはずです。
2.体を温める工夫
冷えにより血流が悪くなると、呼吸筋の動きも制限されやすくなります。脱衣所やトイレなど温度差のある空間を暖め、入浴前後にコップ1杯の水を飲むなど、ヒートショック対策を兼ねて体温を一定に保ちましょう。
3.整体で歪みをリセット
背骨や骨盤の歪みがあると、呼吸筋がスムーズに動きにくくなります。整体施術で体のバランスを整え、血行を促進することで呼吸のしやすい状態を取り戻すのも有効です。
#こころ整骨院#こころ整体院#ココロカラダメディカル#イオンスタイル笹丘#整骨院#整体院#リハビリ#肩こり#腰痛#猫背#姿勢改善#ストレッチ#整体#骨盤矯正#健康サポート
《店舗情報》
店舗名：ココロカラダメディカル整体院 イオンスタイル笹丘院
住所：〒810-0034 福岡県 福岡市 中央区 笹丘1丁目28-74 イオンスタイル笹丘2階
アクセス：駐車場有/イオンスタイル笹丘2階
|
新 規 |
¥2,900 【頭痛・首こり・眼精疲労に】スマホ・PC疲れを解消する整体コース/60分
|
●2026/7/1
●2026/6/26
●2026/6/25
●2026/6/24
●2026/6/23
- 2026年7月分（1）
- 2026年6月分（20）
- 2026年5月分（34）
- 2026年4月分（41）
- 2026年3月分（33）
- 2026年2月分（23）
- 2026年1月分（12）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（20）
- 2024年8月分（22）
- 2024年7月分（24）
- 2024年6月分（24）
- 2024年5月分（23）
- 2024年4月分（25）
- 2024年3月分（24）
- 2024年2月分（22）
- 2024年1月分（23）
- 2023年12月分（24）
- 2023年11月分（22）
- 2023年10月分（24）
- 2023年9月分（23）
- 2023年8月分（22）
- 2023年7月分（25）
- 2023年6月分（26）
- 2023年5月分（21）
- 2023年4月分（24）
- 2023年3月分（23）
- 2023年2月分（22）
- 2023年1月分（20）
- 2022年12月分（15）
- 2022年11月分（22）
- 2022年10月分（15）
- 2022年8月分（13）
- 2022年7月分（5）
- 2021年10月分（25）
- 2021年9月分（21）
- 2021年8月分（21）
- 2021年7月分（31）
- 2021年6月分（22）
- 2021年5月分（35）
- 2021年4月分（22）
- 2021年3月分（183）
もっと見る
ココロカラダメディカル イオンスタイル笹丘院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,900 【肩こり/腰痛/骨盤の歪みに】その場しのぎは卒業!本気で整える全身整体/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【不調の原因が知りたい方】徹底カウンセリング/検査+整体で変化を実感/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【猫背・巻き肩・姿勢の崩れに】見た目も疲れも整える姿勢特化コース/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【疲れが抜けない・眠れない方へ】自律神経を整える全身リセット整体/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【産後の骨盤のゆがみ・育児疲れに】骨盤矯正×姿勢ケア×リセット整体/60分
|
|
新 規 |
¥2,900 【頭痛・首こり・眼精疲労に】スマホ・PC疲れを解消する整体コース/60分
|
