ドライヘッドスパセンモンテン メガミノチカラ
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メガミノチカラのブログ
- 基礎代謝UPにつながる美週間☆
基礎代謝UPにつながる7つの生活習慣
セルフエステでキャビテーションを
定期的に行っている方、
代謝をあげたい方、
毎日の生活にちょっとだけ習慣をプラスするだけで
代謝UPにつながります☆
その１ 起床後のストレッチ
簡単でOK！伸びをゆっくりするだけでも
その２ 朝のコップ一杯の水or白湯
水分補給大切！
その３ 食事はよく噛んで食べる
食事はきちんと食べてください！
その４ 体が温まる食べ物をとる
体温を下げるのはNGです！
その５ 日常生活の中で運動量を稼ぐ
階段を使う、歯磨き中のスクワットなどなど
その６ 水分をしっかりとる
２リットルを目標に！
その７ できるだけ毎日湯船に浸かる
体の芯から温まることで血流やリンパの流れも良くなります！
日常のちょっとしたことを
少しだけ意識してみてください！(o^^o)
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完全個室、非接触、三密回避
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