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- 愛知県豊田市浄水町４丁目２９番地４ Ｓｕｎ Ｕｐ Ｒｏｙａｌ浄水３ １０２号
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ファムスパ(FamSpa)のブログ
- 自分を労って^_^
- ～みなさん、こんにちは 工藤です^_^～
当店の疲労回復コースのご要望が一番多いのですが、20代の若いお客様も意外に多いのです
生活様式や遊びが昔と違って あまり動かない生活が増えましたものね…
暇さえあればスマホをいじり
仕事はデスクワーク
ずーっと下を向く姿勢ばかりですね
そしてストレスからの就寝中の食いしばりで首ガッチガチ…
頭はボーリングの球と同じ位の重さがあって、それを細い首で支えますが
それも限界が来ると背中の筋肉までガチガチになってしまいます
よく30分以上同じ姿勢で作業が続かないように時々、腕や肩を回したり身体を動かし…たら良い事は皆さんわかってるけど、細かい作業をしてたり集中してると逆に気が散漫になるから動かなかったりしますよね
そんな時は「ひじ湯」がオススメです
東洋医学的に腕のだるさはストレスや内蔵機能な低下にも繋がるそうなので
腕を通る経路の流れを良くすることで、腕が軽くなり首や肩が楽になって頭の疲れも取れる、
便秘が改善する、肌のくすみが飛ぶ、深く呼吸しやすくなるそうです
～やり方～
まず、常温の水(お茶とかの水分じゃなく)を飲んでから！
少し熱めのお湯をはった洗面器に肘をVにつけます
(私は洗面所でアロマオイルを垂らして＊ラベンダーがおススメ＊指先まで入れます
香りは脳に直結作用するので侮れませんよ！)
10分程で温まり～肩甲骨が緩んで～老廃物も出やすくなりますので
終わったらまた水を飲んでくださいね
老廃物が出てる間は体が回復しようとエネルギーを消費するのでダルいのです
水を飲む事で体の回復が早まりますから^_^
温かさは優しさに似てると思いませんか？
気持ち良くて思わず深く呼吸したくなって…落ち着くわ～…あ～幸せ…
あなたを幸せにしてくれるのは誰かや何かではありません、あなただけ… ではまた♪
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