スマイルヒーリングサロンリコ
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- 京浜急行 横須賀中央駅 西口より徒歩10分くらい
リコ(LIKO)のブログ
- ４月病？？
- こんにちは
半袖の日があったり
今日は朝から冷たい雨だったり・・・
4月は季節の変わり目なので
お天気も気温もコロコロかわりますね
いかがお過ごしでしょうか？
サロンである自宅の庭の八重桜が満開です
先日、フラのレッスンを欠席された方は
なんと！！コロナ３回目だとか・・・
きっと毎日頑張ってて疲れがたまり
免疫力が低下していたのでしょう
今は熱も下がりすっかり元気!と連絡が来て一安心しました
まだまだコロナは消えてないのですね
リコにお越しのお客様の中にも
「なんとなく不調」
「なんだかダルくてやる気が出ない」
とおっしゃる方が少なくなく
色々調べてみると・・・
【4月病】の症状にそっくり！
4月病ってなんだろ？？
暖かくなってきて何となくウキウキするのが4月
今までと違う生活リズム、新体制、
新しい環境での毎日が始まった方も多いのでは？
ウキウキしていたり、やる気に満ちているときに感じにくいのが・・・
身体の疲れとストレス！！
このような疲れやストレスに気づけなかったり、
季節の変わり目の気温差が加わると
自律神経が乱れ、不眠・頭痛・めまい・消えないだるさ・やる気でない
などの症状がでてくることがあります
これが【4月病】とのこと
みなさんは大丈夫ですか？
そして少し怖いのが・・・
4月病をそのままにすると
抱えていたストレスや疲れがゴールデンウィーク明けに表面化して
↓
【5月病】
↓
4月5月となんとか乗り切ったけれど
6月に心身の調子を崩す【6月病】になる方も・・
なので・・・
4月の今、対処が必要となります！！
残りの4月はご自身の心と身体のストレスに
向き合ってみるのもおススメです
おススメは
１．好きなことをして過ごす時間を作る
２．ゆっくりお風呂に入る
３．アロマなどの香りで癒される
４．深呼吸をする
５．軽く運動する
６．規則正しい生活を心がける
７．リラクゼーションマッサージを受ける
など・・・
どんなことをして過ごされたら、ゆったりできますか？＾＾
リコでは、身体のマッサージはもちろん
カウンセリングや心を元気にするタロット占いなどで
全身をケアしています
明日の笑顔のためにぜひお越しください
皆さまの心身のお疲れは、リコにお任せください♪
いつもありがとうございます
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