ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンタウン岡崎美合店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ イオンタウンオカザキミアイテン
- エステ
- 愛知県岡崎市美合町字つむぎ南１－１ イオンタウン岡崎美合２F
- イオンタウン岡崎美合2F
ラココ イオンタウン岡崎美合店(LACOCO)のブログ
- 一日〇〇〇〇歩、歩くのが理想！？
- こんにちは♪
脱毛サロンラココ岡崎美合店でございます。
そろそろ、健康の為やダイエットのために運動を始めないと、、、と思われている方もいらっしゃるんではないでしょうか(^O^)／
例えば、しばらく運動をしておなかった方がいきなり激しい運動をしてしまうと、健康になるどころか体に不調をきたしてしまう恐れがあります。
体を動かすことになれるためにも、ウォーキングから始めてみましょう！！
ウォーキングは一日「8000歩」が、健康促進にちょうど良いと言われています(*^^*)
ウォーキングの効果を高めるには、一日8000歩を歩く中で20分早歩きをするのが、オススメです！！
ダイエット目的の方は、一日9000歩～10000歩程度が、オススメです♪
暑い夏も、終わり過ごしやすい季節になってきましたので、8000～10000歩頑張りましょう♪
適度な運動は、体のだるさなども取ってくれたり、リフレッシュに繋がるので、是非、試してみて下さい(^O^)／
ラココ岡崎美合店
下島
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