ルミクスダツモウサロン ラココ チバテン
- エステ
- 千葉県千葉市中央区富士見２－１３－１ 第２山崎ビル３階Ｂ
- 千葉中央駅（京成千原線）徒歩5分／千葉駅（JR総武線）徒歩7分
ラココ 千葉店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/1
- 肌の“糖化”に気をつけて！
- こんにちは！ラココ千葉店でございます^_^美容の天敵として有名なのは紫外線による“光老化”ですが、もうひとつ見逃せないのが“糖化”です。
糖化とは、体内で余分な糖がタンパク質と結びつき、「AGEs(終末糖化産物)」という物質を作ってしまう現象。このAGEsが肌に溜まると、コラーゲンが硬くなり、弾力を失い、シワやたるみの原因に…。
さらに、黄ぐすみと呼ばれるくすんだ肌色にも繋がります。
糖化を防ぐためのポイントは３つ！
1.食べ方の工夫
血糖値の急上昇を防ぐために、まず野菜やタンパク質から食べる「ベジファースト」を意識すると◎
2.甘いものは”質”を選ぶ
白砂糖や精製された炭水化物よりも、フルーツやGI値の低い食品を選ぶことが美肌への近道！
3.抗糖化成分を取り入れる
緑茶のカテキン、シナモン、ビタミンB1などは糖の代謝を助ける働きがあります！
日常の食事に少し意識して取り入れるだけでOK♪
外側からのスキンケアも大切ですが、内側の“糖化ケア”を取り入れると、透明感のある肌にグッと近づけます！
毎日の積み重ねが、未来の肌を守る1番の近道なんです♪
気になることがございましたらお気軽にご相談ください！
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
#ラココ #美容習慣 #美容
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