高槻腰痛センターのブログ
- ギックリ腰 首肩こり 頭痛 猫背 股関節痛
お悩みの症状
姿勢が歩い座骨が立たない
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
紹介者の腰痛がここに来るといつも改善している
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか？
1つ1つ調整して頂ける様に感じました。
とても身体が軽くなった気がします。
ST 女性41歳 会社員
話を聞かせて頂き
腰痛
二週間前に床に座りながら衣替えしていたらぎっくり腰になる
二日間痛くて仕事休んで三日目から出勤したが昨日からまた痛くなり予約
・電車の椅子に座っていると腰が痛くしんどくなる
・立っていても腰がしんどい
・体が硬い
＊３年前に股関節が痛くなり歩けなくなったので整形へ股関節の形成不全と言われた。
長身でギックリ腰を数回されているので正しい姿勢を意識して欲しいので
骨の模型で正しい姿勢の説明
骨盤を前に傾ける事で背骨が前に倒れて、腰骨の部分が前にカーブの前弯
胸骨は心臓＆肺が膨らむ後ろにカーブの後弯・首は前にカーブの前弯を話し
今の状態そして理想の姿勢も鏡を見ながら説明しそうなる為の施術内容説明し
身体の土台骨盤＆柱の背骨を整える為に
骨盤周囲の筋肉を緩めてから骨盤の歪みをソフトに整えてから背骨の歪みもソフトに整え積み上げてから
腰を中から安定させる腰骨＆骨盤に付いている筋肉、イラストを見ながら運動と腰を歪める原因になるかもの筋肉のストレッチをして
首が凝っていると言われるので首を緩めました。
施術後に自宅でのケアとして
◎背骨お歪みからみて背骨を右にスライド横にする？左に回旋させる？かもなので気をつけたり反対もする。
◎骨盤背骨を正しい位置へ運動＆ストレッチ
◎仕事で椅子に座る時＆床で座る時など骨盤を前傾にする為に座布団をひく
◎起床時ベット＆椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
◎一週間ソファ禁止。姿勢が崩れるので入浴後すぐに寝る
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