高槻腰痛センターのブログ
- 頭痛 首痛 首肩こり 五十肩 肩甲骨痛
お悩みの症状
頭痛 首痛
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
紹介
Q:施術の満足度を教えて下さい。
5
Q:実際にご利用してみていかがですか？
症状もよくなったし、日頃気をつける仕方を丁寧に教えてもらえました。
R 男性５６歳 会社員
頭痛 首痛
先月コロナになって薬服用して治ったが、後遺症か？
2週間前から頭から首にかけて痛み
・頭の痛みが取れると嬉しい
・頭皮を洗ってからタオルで拭いてマッサージをすると痛み
・一日ずっとじんわりと痛み
・両肩こり
・手の痺れはない
仕事：多忙だったがようやく週一日休めるようになった
色々お話を聞かせて頂いている時に
姿勢が気になったので体の正しい姿勢を知って意識して良くなって欲しいので
骨の模型で正しい姿勢の説明
頭・首への負担を話をしてから
施術内容
まず肩甲骨周囲を緩めてから肩関節そして首肩こりを緩めて様子を聞きながら頭皮へを説明して施術開始
施術後のケア
◎姿勢がきになるので骨盤を立てる前傾にして欲しいので、椅子に座布団をひいて座る
◎立ち方も気になるので起床時＆椅子から立つ時は、骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つ
洗顔時でも腰が痛くないような前かがみの仕方指導
◎骨盤背骨を正しい位置へ安定させる為の筋トレ＆ストレッチ、特に太ももの裏が硬いので豆に伸ばす
◎温めて血行良くして欲しいので、首までお風呂に温もって楽な姿勢でいっぱい寝る
帰宅して疲れたら椅子でなく横になって休む。
疲れを取るために入浴してすぐに寝てお大事になさってください。
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