高槻腰痛センターのブログ
- 眠りが浅く首肩が重くしんどい 女性31歳 会社員
お悩みの症状
首肩のコリ、つかれ
Q:何か決め手となって当院を選んでくださった理由
口コミがよかったため(ホットペッパー)
Q:施術の満足度を教えて下さい。(不満度)1・2・3・4・5(満足度)
5
Q:実際にご利用してみていかがですか？
体が軽くなるのを実感できた。家で気軽にできることを教えてくれる。
RY 女性31歳 会社員
〇最近眠りが浅い
・起床時に首肩が重くしんどい(手に痺れはない)
・半年前から昼眠くなる
・4月に結婚式で気を使い考える事が多くてストレス
〇巻き肩
・昨年からパーソナルジムに週に1回通う
色々お話を聞かせて頂き
お仕事されて結婚式も事もありカラダが疲れて姿勢が気になり
正しい姿勢を知って良くなって欲しいので
骨の模型で骨盤前傾＆背骨の正しい姿勢生理的湾曲カーブを説明し
今の姿勢も説明し
施術内容
・首肩が重くしんどいと言われるので姿勢より先に肩甲骨＆肩関節の動きをよくして
首肩の凝りを緩める
そして時間あれば姿勢骨盤背骨を整えるを説明し施術開始
施術後のケア
・一日の疲れを取る為＆硬いのを柔らかくする為にシャワーでなく毎日入浴
・体の土台、腰(骨盤＆腰骨)が安定さえるインナーの筋肉強化＆硬い筋肉のストレッチの指導＆直ぐに寝る
・デスクワークしていると骨盤が倒れるので、椅子から立つ時に骨盤を前傾にする為にソケイブに手を置いて挟む様にお尻から前屈みにして両脚で踏ん張って立つなどをお願いして施術を終えました。
疲れを取る為にも入浴してすぐに寝てお大事になさってください。
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