サロン ド リアン
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- 静岡県静岡市駿河区下川原５丁目３６－１７
- 下川原のトマトボウル様一階北側 【駐車場有・メンズ脱毛/ひげ/全身/VIO】
サロン ド リアン(Salon de Lien)のブログ
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投稿日：2024-07-14 13:26:33.0
- 自律神経を整えましょう
- 24時間365日休むことなく働き、私たちの体を最適な状態に保つ「自律神経」。
この自律神経の機能が乱れると、本来持っている力を発揮できないだけでなく、
「疲れやすい」「よく眠れない」「やる気が出ない」「頭痛がする」など、
さまざまな心身の不調が現れるようになります。
将来的な健康リスクにもつながる「自律神経の乱れ」について、
正しく知っておきましょう。
自律神経には活動時に優位になる「交感神経」と、
リラックスしているときに優位になる「副交感神経」があり、
それらがその時々の状況に応じて交互に働き、
全身の状態が最適になるように微調整しています。
ところが、心身のストレスや不規則な生活が続くと自律神経のバランスが乱れ、
この微調整がうまくいかなくなり、さまざまな不調が現れることになります。
「現代社会で多く見られるのは、交感神経が働きすぎて過緊張になる不調です。
交感神経が優位になると血管が収縮して、血流が悪くなり、頭痛や肩こり、
手足の冷えやしびれなどが起こりやすくなります」
女性の場合は、女性ホルモンの変動によって自律神経が乱され、イライラや抑うつ、
のぼせ、頭痛、肩こり、冷えなど、さまざまな不調に見舞われることもあります。
その代表が更年期障害です。
「ホルモン分泌を管理しているのは脳の視床下部ですが、
ここは同時に自律神経の中枢でもあります。
更年期に女性ホルモンの分泌が乱れてくると、
自律神経の働きにも影響が及んで不調につながるのです」
また、女性ホルモンは月経（生理）周期によっても変動するため、
更年期の女性ばかりでなく、思春期や性成熟期の女性にも関係しています。
生理が始まる前にイライラや倦怠感、むくみなどの症状が起こる月経前症候群（PMS）も、
自律神経の乱れが関与していると考えられます。
そんな中でのマッサージは自律神経の乱れを整えてくれるので
定期的に自分へのご褒美をあげてください♪
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ご来店お待ちしております
施術スタッフ
内出 ウチデ
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