『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 新宿院
シセイコツバンキョウセイカタコリヨウツウ ジェーズメディカルセイタイイン シンジュクイン
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J'Sメディカル整体院 新宿院のブログ
- 呼吸しよう！
姿勢矯正ならジェーズメディカル整体院へ！
突然ですが、
呼吸していますか？
中々意識してするものでは無い「呼吸」
今一度意識して行ってみて下さい。
さて、呼吸する為に働く筋肉ってご存知ですか？
【吸う時に使う主な筋肉】
・胸鎖乳突筋
・斜角筋
・前鋸筋
・外肋間筋
・横隔膜
【吐く時に使う主な筋肉】
・内肋間筋
・外腹斜筋
・胸奥筋
・腹横筋
・内腹斜筋
・腹直筋
…え？よく分かんないけどそんなに筋肉使うの？！
しかも吸う時と吐く時に分かれているの？！
と思ったあなた、目から鱗ですよね。。
そんな沢山の筋肉がそれぞれ働く事によって初めて
【正常に呼吸出来るのです】
さて、
呼吸を正常に行える事のメリットって？
血液や筋組織・内蔵組織に正常に酸素が回る
↓
体中の各組織が正常に稼働する
↓
集中力や、コンディションがアップする
↓
日々のストレスが軽減
↓
ベストライフを過ごせる！
いかがですか？
呼吸してみたくなりました？？
【正常に呼吸行う為のポイント】
それは
姿勢を良くする事！！！
今より少しでも人生を豊かにしたい方
是非ジェーズメディカル整体院へいらしてください☆
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