リラクゼーションイトアロマアンドホットストーン
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リラクゼーション イト(ito)のブログ
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リラクゼーションitoアロマ&ホットストーン★
こんにちは。
itoの竹中です。
お正月太りと運動不足が気になり
私なりの健康維持と、美容法です。
タンパク質(プロテイン)は美と健康の栄養補給。
タンパク質は肌や髪、爪の状態を良くしたり、
免疫力を高める働きがあるため、健康で若々しく
いるためには必要量をしっかり摂らなければなりません。
食事制限だけでは難しいですよね。
プロテイン お客様に教えて頂きました。
以前から気になってましたが、続けてみようと思います。
後は適度な運動。
ジムもいいですが、私は自宅でゆっくりヨガが好きですね。
#アロマ
#ホットストーン
#リンパマッサージ
#癒し
#ダイエット
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