ハリートウキョウ セイタイイン
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ハリートウキョウ(HALII TOKYO)のブログ
- 疲労MAXなのに眠れない。朝からスッキリしたい。。
「最近、寝付きが悪い」
「朝からスッキリしない」
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
「夜中に目が覚めてしまう」
そんな不調を感じていませんか。
仕事や家庭で責任の多い30～40代は、
気づかないうちに心も身体も常に緊張しやすい年代です。
この状態の大きな原因の一つが「自律神経の乱れ」です。
日中は活動のために交感神経が働き
夜は休息のために副交感神経へ切り替わるのが理想ですが
忙しさやストレス、スマホやデスクワークの影響で切り替えが
うまくいかなくなります。
その結果、布団に入っても身体が休息モードに入れず、
眠りが浅くなってしまうのです。
ここで意外と見落とされがちなのが「関節の動き」です！
関節が硬くなると、周囲の筋肉や神経が常に刺激され、
身体は無意識に緊張状態を保ち続けます。
整体で関節をやさしく動かし、動きやすい状態をつくることで
身体は「力を抜いても大丈夫」と感じやすくなります。
この感覚が副交感神経を働かせ、自律神経のバランス
を整える助けになります。
疲れが取れないのは年齢や根性の問題ではありません。
身体の土台である関節と神経の状態を整えることで、
睡眠の質は変えられます。
忙しい毎日だからこそ、整体で休息できる身体にしませんか？
当院はリラクゼーションではなく、改善型サロンです！
分かりやすく効果のある施術をぜひ体感してみてください！
筆者：倉本
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