ハリートウキョウ セイタイイン
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ハリートウキョウ(HALII TOKYO)のブログ
- 集中力が続かない。。。頭がボーッとするそこの貴方！
- デスクワーク中に「集中が続かない」「頭が働きにくい」
と感じる方は、姿勢が原因のことが多いです。姿勢が悪くなると胸がつぶれ、横隔膜が十分に動かず呼吸が浅くなるため、
脳への酸素が不足しやすくなります。
その結果、頭痛・肩こり・酸欠感・疲れやすさ・眠りの浅さなど、
仕事のパフォーマンスに直結する不調が起こります。
特に猫背や巻き肩は呼吸を邪魔し、
「呼吸が浅い → 酸素不足 → 集中力低下 → 姿勢がさらに崩れる」
という悪循環につながりやすいです。
集中できる姿勢のポイントは大きく3つあります。
1.胸椎のしなやかさ
胸椎が硬いと肋骨が広がらず呼吸が浅くなります。
背骨が動くと呼吸が入りやすく、頭も身体もスッキリします。
2.姿勢を支える筋肉の活性化
腹横筋・お尻・背中の筋肉が働くと、無理に頑張らなくても
自然と良い姿勢が続きます。
3.姿勢を感じ取る感覚（視覚・前庭）
どんな姿勢にいるかを認識する力が弱いと、整えてもすぐ崩れます。
不良姿勢が長く続くと、筋肉だけでなく関節自体が硬くなり、
運動だけでは戻りにくくなることもあります。
「集中が続かない」「呼吸が浅い」と感じる方は、
整体で背骨の動きを整えてあげるのがおすすめです。
仕事のパフォーマンスを上げたい方はぜひご相談ください！
当院はリラクゼーションではなく、改善型サロンです！
分かりやすく効果のある施術をぜひ体感してみてください！
筆者：倉本
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