四季整体院のブログ
- スマホ首×頭痛 ～その頭痛、首からきているかも～
- スマホ首×頭痛 ～その頭痛、首からきているかも～
「最近、頭痛が増えた気がする」
「薬を飲むほどじゃないけど、頭が重い」
そんな方に多く見られるのが、スマホ首です。
スマホ首とは？
スマホを見るとき、無意識に
・首が前に出る
・背中が丸くなる
・顎が突き出る
この姿勢が続くことで、首や肩に大きな負担がかかります。
これを一般的に「スマホ首」と呼びます。
スマホ首が頭痛を引き起こす理由
頭は意外と重く、正しい位置から前に出るほど、
首や肩の筋肉には何倍もの負荷がかかります。
その状態が続くと、
・首や肩の筋肉が緊張する
・血流が悪くなる
・頭への酸素供給が低下する
結果として、
締めつけられるような頭痛や
ズーンと重い頭痛が起こりやすくなります。
特に、目の奥が重い・夕方になると痛くなる頭痛は、
スマホ首との関係がとても深いと言われています。
「姿勢を正す」より大切なこと
「姿勢を良くしなきゃ」と力を入れすぎると、
逆に首や肩が緊張してしまいます。
大切なのは、
・首に力を入れすぎない
・呼吸がしやすい姿勢
・長時間同じ姿勢を続けない
ことです。
スマホは目線の高さで見る、
30分に一度は肩を動かす、
それだけでも負担は大きく変わります。
スマホ首による頭痛は、我慢しないで
スマホ首が原因の頭痛は、
薬だけでは根本的な改善が難しいこともあります。
首・肩・背中の緊張を緩め、
姿勢のバランスを整えることで、
頭痛が出にくい状態を目指すことができます。
「もしかして、スマホ首かも」
「首や肩もつらい」
そう感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
無理のない整体で、頭痛と上手に付き合える身体づくりをサポートいたします。
#肩こり #首こり #腰痛 #眼精疲労 #リンパマッサージ #ヘッドスパ #マッサージ #整体 #小顔 #肩甲骨 #むくみ #ストレス #不眠 #睡眠 #美容 #ビタミンC #骨盤矯正 #リラックス #血行促進 #冷え性 #疲労回復 #デトックス #フェイシャル #姿勢改善 #肩甲骨はがし #癒し #健康 #日常ケア #アンチエイジング #リフレッシュ #メンテナンス #セルフケア#アイウェーブ
|
新 規 |
¥3,800 《10月限定》 6周年記念☆【全身整体肩こり・頭痛解消整体】30分￥3800
|
●2026/10/20
●2026/10/19
●2026/10/14
●2026/10/13
●2026/10/8
- 2026年10月分（9）
- 2026年9月分（17）
- 2026年8月分（10）
- 2026年7月分（14）
- 2026年6月分（16）
- 2026年5月分（13）
- 2026年4月分（10）
- 2026年3月分（13）
- 2026年2月分（11）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（9）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（7）
- 2024年5月分（1）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（2）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（1）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（8）
- 2022年6月分（10）
- 2022年5月分（3）
もっと見る
四季整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,000 トータルメンテナンス鍼灸整体60分 鍼灸×マッサージ×姿勢改善矯正
|
|
新 規 |
¥3,980 あなた専用整体プラン☆体の状態やお悩みに合わせオーダーメイド施術
|
|
新 規 |
¥3,800 《10月限定》 6周年記念☆【全身整体肩こり・頭痛解消整体】30分￥3800
|
|
新 規 |
¥4,400 定番☆【全身整体／骨盤矯正整体】30分￥4800→4400
|
|
新 規 |
¥8,000 【肩こり・頭痛】 鍼灸×マッサージ×頭痛改善矯正 50分：8800→8000
|
|
新 規 |
¥3,800 【学割U24】学生のためのオーダーメイド整体 あなたに合った施術でサポート
|
