サロン ド ココフラン
- エステ
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- 大阪府大阪市中央区西心斎橋２-12-22 朝日プラザ心斎橋1305
- 【心斎橋駅】7番出口徒歩5分
サロン デ ココフラン(Salon de CocoFran)のブログ
- 痩せ型さんでも女性らしい丸みを作るコツ
- こんにちは、Risaです♪
「太っていないのにバストだけなかなか変わらない…」
「華奢な体型だから仕方ないと思っている…」
そんな痩せ型さんこそ、ただ体重を増やすのではなく、栄養・血流・土台ケアを意識することが大切です◎
1. まずは栄養をしっかり摂る
バストの土台となる身体づくりには栄養が欠かせません。
特に意識したいのは、
・ タンパク質（肉・魚・卵・大豆製品）
・ 良質な脂質（ナッツ・アボカド・オリーブオイルなど）
・ ビタミン類
食事量が少ない方は、まずは3食しっかり食べることから始めてみましょう♪
2. 血流を良くする
せっかく栄養を摂っても、巡りが悪いと身体の隅々まで届きにくくなります。
・冷たい飲み物ばかり飲まない
・湯船に浸かる
・適度に身体を動かす
そんな小さな習慣が、巡りのサポートにつながります◎
3.バストは胸だけのケアではない
実は、肩こりや巻き肩、背中の硬さもバストラインに影響します。
猫背になるとバストが下向きに見えたり、デコルテが寂しく見えたりすることも。
肩甲骨まわりや背中を整えることで、より女性らしいシルエットを目指しやすくなります♪まとめ
痩せ型だからと諦める必要はありません◎
大切なのは、
・栄養をしっかり摂ること
・ 血流を良くすること
・ 身体の土台を整えること
毎日の積み重ねが、女性らしいふんわりとした印象づくりにつながります^_^
まずはできることから始めてみませんか？♪
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