ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ キタセンジュヒガシグチテン
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- 東京都足立区千住旭町35-16 3-C
- 北千住東口徒歩3分［北千住、北千住駅、肩こり、ドライヘッドスパ、眼精疲労、小顔］
王様の昼寝 北千住店のブログ
- 首肩凝りは胸鎖乳突筋ストレッチ
＜胸鎖乳突筋が凝る人＞
◇1日1時間以上スマホを見ている
◇仕事はデスクワークがメインで同じ姿勢のままあまり動かない
◇顔が浮腫みやすい
◇気がつくと猫背になっている
◇視力が悪い
◇目が疲れやすい
股関節の動きが硬かったり、腰痛や肩凝り、膝関節などからだに不調があると体が傾き、その分、頭の位置でバランスをとろうとしていき、胸鎖乳突筋が硬く凝ってしまいます。
～胸鎖乳突筋の緩めるストレッチ～
1．右手を腰に当てます
2．首を左に向けて斜め下の床を見ます
3．胸を張って右肩を引き下げます
4．深呼吸をしながら10秒停止します
（これを反対も同様に行います！）
＊東京都 足立区 千住旭町35－16
ヒラバヤシビル 3階
《北千住駅 徒歩3分》
＊0368062606
[ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/北千住/眼精疲労/小顔/肩こり/マッサージ]
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