脱毛・フェイシャルエステ MARUYAMA SALON【マルヤマサロン】
ダツモウ・フェイシャルエステ マルヤマサロン
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マルヤマサロン(MARUYAMA SALON)のブログ
- 呼吸が苦しい時はどうしたらいいの？
- こんにちは！
整体師のまさやんです！
本日も、健康コラムを配信していきます！
皆様の健康に、少しでもお力になれたらと思います！
さて、今回は！
【呼吸が苦しい時はどうしたらいいの？】についてです！！
とにかく息をたくさん吐いてあげることです。
呼吸とは、息を吸うこと・息を吐くことを繰り返す行為です。
そこで酸素と二酸化炭素を交換しています。
呼吸が苦しくなって、浅くなっている方のほとんどが息を吐けていないですね。
息を吐く力が弱くなると、身体の中で使い終わった二酸化炭素を外に吐ききれないまま肺に残ります。
そのため、肺という容量の中に二酸化炭素が留まり、新しく酸素が入りにくくなります。
この状態では酸素の供給料が下がり、息苦しくなってしまいます。
まずは息をたくさん吐いてあげるクセをつけていきましょう。
もし呼吸の状態をもっと細かく知りたい、自分の特徴が知りたい方は
お気軽にご相談ください。コツがあるんです。
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